Aktris Nirina Zubir membagikan pengalaman pribadinya saat menghadapi fase berat dalam hidupnya. Nirina Zubir mengaku sempat mengalami burn out yang membuatnya benar-benar kehilangan semangat hingga menarik diri dari lingkungan sosial.

“Kemarin ada ya, sebagai manusia biasa merasakan burn out. Aku sempet menghilang dan badan yang bener-bener nggak mau ngapa-ngapain. Nggak mau keluar rumah, nggak mau ketemu temen. Ya Alhamdulillah, dua bulan kayak gitu terus,” kata Nirina Zubir saat ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, kemarin.

Selama dua bulan tersebut, istri Ernest Coklat itu merasa dirinya benar-benar kehilangan energi dan keinginan untuk melakukan aktivitas apa pun.

“Selama dua bulan kemarin tuh bener-bener nggak mau ngapa-ngapain. Sampai olahraga juga nggak pengin sama sekali. Bahkan di tahap kemarin tuh, hampir seminggu lebih nggak mau mandi,” tutur Nirina Zubir.

Bintang film Get Married itu menjelaskan kondisi tersebut dipicu oleh beban pekerjaan dan berbagai persoalan yang datang bersamaan, hingga membuatnya kewalahan secara mental dan fisik.

“Aku kan kemarin ada empat proyek jalan tanpa rehat, kan kehidupan bukan seputar di pekerjaan aja, tapi ternyata ada kasus-kasus yang harus diselesaikan juga,” terang Nirina Zubir.

Aktris berusia 45 tahun itu mengaku meskipun tahu pentingnya meminta bantuan profesional, ia merasa sulit untuk sekadar keluar rumah atau melakukan interaksi daring.

“Sebetulnya nggak ada salahnya ke psikolog, tapi keluar rumah bener-bener nggak mau. Berkontak untuk interaksi, even Zoom atau online segala macem aja nggak mau, bener-bener mau di rumah aja,” jelasnya.

Perlahan Nirina Zubir mulai bangkit dan mencari dukungan dari orang-orang terdekatnya. Ia menyadari pentingnya tidak membiarkan diri terjebak terlalu lama dalam kondisi tersebut.

“Ya salah satu kuncinya adalah, jangan membiarkan itu berlarut-larut dan tenggelam terlalu lama. Aku mulai ngobrol lagi sama temen-temen, ada temen psikiater juga, psikolog juga, dan mereka bilang, memang ada momennya gitu,” ujar Nirina Zubir.

Meskipun belum sepenuhnya yakin apakah ia sudah benar-benar pulih, Nirina Zubir tetap optimis dan berharap kondisinya terus membaik.

“Jadi, kalau buat Nirina sendiri apakah sudah sembuh? Hopefully, sudah,” pungkasnya.